提议：内观禅修（坐禅与行禅）每天统计！

五点三十 · 发表于 2012-12-18 07:02

12月18日单盘观呼吸1小时17分

三锋靂漢 · 发表于 2012-12-18 15:38

20121215 练习观呼吸 40分

20121216 练习观呼吸 40分

20121217 练习观呼吸 40分

虚空华 · 发表于 2012-12-18 16:38

12月15日禅修日记：
安那般那念：吉祥坐 3:58——6:12

12月16日：因俗务下夜班未休息，晚上定的闹钟竟未叫醒末学，以至未来得及打坐，还差点晚点上第二个夜班，惭愧！

12月17日禅修日记：
利用班中空闲时间修不净观：6:06——6:50
安那般那念：吉祥坐 20:36——22:36

12月18日禅修日记：
安那般那念：降魔坐 4:07——6:07

于日常生活中修习正念正知！

愿以此功德，回向诸有情！
愿众生永具安乐及安乐因！
愿众生永离诸苦及诸苦因！
愿众生永具无苦之乐，我心愉悦！
愿众生永离贪嗔之心，住平等舍！

为道士 · 发表于 2012-12-18 18:05

12月18日：16时；安那般那念；1小时5分钟；单盘

慧观 · 发表于 2012-12-18 19:55

12月15日晚，光明想，仰卧入睡。
12月16日早晨散盘20分钟观身不净、观呼吸。

12月16日晚，光明想，仰卧入睡。
12月17日早晨散盘20分钟观身不净、观呼吸。

12月17日晚，光明想，仰卧入睡。
12月18日早晨散盘20分钟观身不净、观呼吸。

空谷回音 · 发表于 2012-12-18 21:40

12月16日禅修日记
早晨一小时30分降魔坐
安那般那念

12月17日禅修日记
早晨一小时30分降魔坐
安那般那念

12月18日禅修日记
早晨时间未记降魔坐
安那般那念

刚果 · 发表于 2012-12-18 23:13

12月13日
晚上，单盘坐，观呼吸2小时。

12月14日
晚上，单盘坐，观呼吸2小时。

12月15日
晚上，单盘坐，观呼吸2小时。

12月16日
晚上，单盘坐，观呼吸2小时。

12月17日
晚上，单盘坐，观呼吸2小时。

12月18日
晚上，单盘坐，观呼吸1小时30分。

三锋靂漢 · 发表于 2012-12-19 08:51

12月18日练习观呼吸 40分

12月19日晨练习观呼吸 40分

无语寂照 · 发表于 2012-12-19 11:15

2012年12月17日禅修日记：
晚上吉祥坐 60分钟
2012年12月18日禅修日记：
晚上降魔坐 60分钟

日常勤修习四念处

真净 · 发表于 2012-12-19 21:37

2012年12月18日禅修日记
早上降魔坐 1个小时30分钟（+5分钟）
安那般那念

2012年12月19日禅修日记
早上吉祥坐 1个小时30分钟
安那般那念

五点三十 · 发表于 2012-12-20 09:03

12月19日早上起晚了只坐了20分，晚上又加坐50分，困得直磕头。
12月20日单盘观呼吸 1小时这两天起太晚了。

空谷回音 · 发表于 2012-12-20 17:47

五点三十发表于 2012-12-20 09:03
12月19日早上起晚了只坐了20分，晚上又加坐50分，困得直磕头。
12月20日单盘观呼吸 1小时这两天起太晚了。

晚上睡觉时修光明想，早晨起来会很清醒。一般到点就醒了。

12月19日禅修日记
早晨一小时降魔坐
中午一小时
安那般那念

12月20日禅修日记
早上一小时30分降魔坐
下午56分
安那般那念

五点三十 · 发表于 2012-12-21 06:21

空谷回音发表于 2012-12-20 17:47
晚上睡觉时修光明想，早晨起来会很清醒。一般到点就醒了。

12月19日禅修日记
早晨一小时降魔坐
中午一小时
安那般那念

12月20日禅修日记
早上一小时30分降魔坐
下午56分
安那般那念

谢贤友，向您学习。21日单盘观呼吸1小时10分

无语寂照 · 发表于 2012-12-21 08:30

2012年12月19日禅修日记：
晚上降魔坐 60分钟
2012年12月20日禅修日记：
晚上降魔坐 60分钟

日常勤修习四念处

真净 · 发表于 2012-12-21 09:16

2012年12月20日禅修日记
早上降魔坐 1个小时30分钟
安那般那念

2012年12月21日禅修日记
早上吉祥坐 1个小时30分钟
安那般那念

虚空华 · 发表于 2012-12-21 14:50

12月19日禅修日记：
安那般那念：吉祥坐 4:10——6:10

12月20日禅修日记：
安那般那念：降魔坐 4:13——5:44

12月21日禅修日记：自受八关斋戒！
不净观：降魔坐（大约）10:20——11:26
安那般那念：吉祥坐 13:05——14:35

于日常生活中修习正念正知！

愿以此功德，回向诸有情！
愿众生永具安乐及安乐因！
愿众生永离诸苦及诸苦因！
愿众生永具无苦之乐，我心愉悦！
愿众生永离贪嗔之心，住平等舍！

lyifa · 发表于 2012-12-21 17:53

12月14日晚，安般念+不净观30分钟；
12月15日下午，安般念+不净观40分钟；
12月16日下午，安般念+不净观40分钟，晚，安般念+不净观30分钟,，妄念纷飞，静不下心来。
12月17日晚，安般念+不净观30分钟；
12月18日晚，安般念+不净观30分钟；
12月19日晚，安般念+不净观30分钟；
12月20日晚，安般念+不净观30分钟；

五点三十 · 发表于 2012-12-22 05:57

12月22日单盘观呼吸1小时10分

刚果 · 发表于 2012-12-22 16:24

本帖最后由刚果于 2012-12-22 16:28 编辑

虚空华发表于 2012-12-12 14:28
12月11日：惭愧！今天因懈怠没坐禅！身体患感冒本应该更加精进，不正思惟故，陷入放逸懈怠之中！！

12月12日禅修记录：
安那般那念：降魔坐 4:44——6:14（可能因感冒的缘故，头脑不清醒，昏沉比较厉害）
。。。。。。

哈哈，我也感冒了。魔王不会让我们顺利解脱的。

12月19日
晚上，双盘坐，观呼吸40分钟。

12月20日
晚上，单盘坐，观呼吸2小时。

12月21日
晚上，单盘坐，观呼吸1小时20分。

真净 · 发表于 2012-12-23 21:09

2012年12月22日禅修日记
早上降魔坐 1个小时30分钟
安那般那念

2012年12月23日禅修日记
早上吉祥坐 1个小时30分钟
安那般那念

慧观 · 发表于 2012-12-23 22:11

12月18日晚，光明想，仰卧入睡。
12月19日早晨散盘20分钟观身不净、观呼吸。

12月19日晚，光明想，仰卧入睡。
12月20日早晨散盘20分钟观身不净、观呼吸。

12月20日晚，光明想，仰卧入睡。
12月21日早晨散盘20分钟观身不净、观呼吸。

12月21日晚，光明想，仰卧入睡。
12月22日早晨散盘20分钟观身不净、观呼吸。

12月22日晚，光明想，仰卧入睡。
12月23日早晨散盘20分钟观身不净、观呼吸。

虚空华 · 发表于 2012-12-24 08:49

12月22日禅修日记：
安那般那念：吉祥坐 0:39——2:40

12月23日禅修日记：
安那般那念：降魔坐 3:36——5:40
吉祥坐 20:54——23:04

于日常生活中修习正念正知！

愿以此功德，回向诸有情！
愿众生永具安乐及安乐因！
愿众生永离诸苦及诸苦因！
愿众生永具无苦之乐，我心愉悦！
愿众生永离贪嗔之心，住平等舍！

五点三十 · 发表于 2012-12-24 09:12

12月23日单盘观呼吸早30分，晚55分。
12月24日39分，单盘观呼吸。

无语寂照 · 发表于 2012-12-24 09:17

2012年12月21日禅修日记：
晚上降魔坐 60分钟
2012年12月22日禅修日记：
晚上降魔坐 60分钟
2012年12月23日禅修日记：
晚上吉祥坐 60分钟
日常勤修习四念处

空谷回音 · 发表于 2012-12-24 14:14

12月21日禅修日记
早上一小时30分降魔坐
安那般那念

12月22日禅修日记
早上一小时30分降魔坐
安那般那念

12月23日禅修日记
早上一小时降魔坐
安那般那念

12月24日禅修日记
早上一小时降魔坐
下午一小时
安那般那念

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