提议：内观禅修（坐禅与行禅）每天统计！

虚空华

9月18日禅修日记：
安那般那念：吉祥坐 21:05——23:05

9月19日禅修日记：
行禅：5:57——7:00
安那般那念：降魔坐 14:23——16:23
                     吉祥坐 21:06——23:06

9月20日禅修日记：
行禅：5:58——7:00
安那般那念：吉祥坐 21:01——23:01

于日常生活中修习正念正知！

愿以此功德，回向诸有情！
愿众生永具安乐及安乐因！
愿众生永离诸苦及诸苦因！
愿众生永具无苦之乐，我心愉悦！
愿众生永离贪嗔之心，住平等舍！

空谷回音

9月21日禅修日记
早上  一小时30分  降魔坐
安那般那念

于日常生活中修习正念正知！

愿此功德分，导向诸漏尽，
愿此功德分，为证涅槃缘，
愿我与众生，皆共成佛道！

真净

2012年9月21日禅修日记
早上 降魔坐 1个小时25分钟
安那般那念

2012年9月22日禅修日记
早上 吉祥坐 1个小时25分钟
安那般那念

虚空华

9月21日禅修日记：
安那般那念：降魔坐 4:29——6:29
                      吉祥坐 21:15——23:15

9月22日禅修日记：
安那般那念：降魔坐 4:34——6:34

于日常生活中修习正念正知！

愿以此功德，回向诸有情！
愿众生永具安乐及安乐因！
愿众生永离诸苦及诸苦因！
愿众生永具无苦之乐，我心愉悦！
愿众生永离贪嗔之心，住平等舍！

真净

2012年9月23日禅修日记
早上 降魔坐 1个小时25分钟
安那般那念

空谷回音

9月22日禅修日记
晚上  一小时10分  降魔坐
安那般那念

9月23日禅修日记
早上  一小时30分  降魔坐
安那般那念

于日常生活中修习正念正知！

愿此功德分，导向诸漏尽，
愿此功德分，为证涅槃缘，
愿我与众生，皆共成佛道！

碧云天

9月22日禅修日记
早上 06：40-07：25   吉祥座
安那般那念

愿以此功德，回向诸有情！

真净

2012年9月24日禅修日记
早上 降魔坐 1个小时25分钟
安那般那念

空谷回音

9月24日禅修日记
早上  一小时30分  降魔坐
安那般那念

于日常生活中修习正念正知！

愿此功德分，导向诸漏尽，
愿此功德分，为证涅槃缘，
愿我与众生，皆共成佛道！

虚空华

9月23日禅修日记：自受八关斋戒！
安那般那念：吉祥坐 3:19——5:19
行禅：18:32——19:40

9月24日禅修日记：自受八关斋戒！
安那般那念：降魔坐 0:37——1:48（因昏沉下坐）
             吉祥坐 13:12——15:12
行禅：18:25——19:30

于日常生活中修习正念正知！

愿以此功德，回向诸有情！
愿众生永具安乐及安乐因！
愿众生永离诸苦及诸苦因！
愿众生永具无苦之乐，我心愉悦！
愿众生永离贪嗔之心，住平等舍！

洪七公

诸位道友坚持得真好！加油！

空谷回音

习惯已成自然

9月25日禅修日记
早上  一小时30分  降魔坐
安那般那念

9月26日禅修日记
早上  一小时30分  降魔坐
安那般那念

于日常生活中修习正念正知！

愿此功德分，导向诸漏尽，
愿此功德分，为证涅槃缘，
愿我与众生，皆共成佛道！

虚空华

9月25日禅修日记：
安那般那念：降魔坐 0:37——2:37
                       吉祥做 14:23——16:23

9月26日禅修日记：
安那般那念：吉祥坐 3:28——5:28
                       降魔坐 21:07——23:07

于日常生活中修习正念正知！

愿以此功德，回向诸有情！
愿众生永具安乐及安乐因！
愿众生永离诸苦及诸苦因！
愿众生永具无苦之乐，我心愉悦！
愿众生永离贪嗔之心，住平等舍！

真净

2012年9月25日禅修日记
早上 吉祥坐 1个小时25分钟
安那般那念

2012年9月27日禅修日记
早上 降魔坐 1个小时25分钟
安那般那念

空谷回音

9月27日禅修日记
早上  一小时30分  降魔坐
安那般那念

9月28日禅修日记
早上  一小时30分  降魔坐
安那般那念

9月29日禅修日记
早上  一小时30分  降魔坐
安那般那念

于日常生活中修习正念正知！

愿此功德分，导向诸漏尽，
愿此功德分，为证涅槃缘，
愿我与众生，皆共成佛道！

虚空华

9月27日禅修日记：
行禅：5:53——7:00
安那般那念：吉祥坐 21:06——23:06

9月28日禅修日记：
安那般那念：降魔坐 14:51——16:51
                      吉祥坐 21:07——23:07

9月29日禅修日记：
行禅：9:35——10:40
安那般那念：降魔坐 20:59——22:59

于日常生活中修习正念正知！

愿以此功德，回向诸有情！
愿众生永具安乐及安乐因！
愿众生永离诸苦及诸苦因！
愿众生永具无苦之乐，我心愉悦！
愿众生永离贪嗔之心，住平等舍！

真净

2012年9月28日禅修日记
早上 吉祥坐 1个小时25分钟
安那般那念

虚空华

9月30日禅修日记：
安那般那念：吉祥坐 3:42——5:42
                        降魔坐 16:40——18:40

愿以此功德，回向诸有情！
愿众生永具安乐及安乐因！
愿众生永离诸苦及诸苦因！
愿众生永具无苦之乐，我心愉悦！
愿众生永离贪嗔之心，住平等舍！

空谷回音

9月30日禅修日记
早上  一小时30分  降魔坐
安那般那念

10月1日禅修日记
早上  一小时30分  降魔坐
安那般那念

于日常生活中修习正念正知！

愿此功德分，导向诸漏尽，
愿此功德分，为证涅槃缘，
愿我与众生，皆共成佛道！

真净

2012年10月1日禅修日记
早上 降魔坐 1个小时25分钟
安那般那念

2012年10月2日禅修日记
早上 吉祥坐 1个小时25分钟
安那般那念

碧云天

9月30日禅修日记
早上 06：40-07：25   吉祥座
安那般那念

愿以此功德，回向诸有情！

坚持的不好 ，努力克服懒散中.......

如实观察

今天打座一小时。

空谷回音

10月2日禅修日记
早上  一小时30分  降魔坐
安那般那念

于日常生活中修习正念正知！

愿此功德分，导向诸漏尽，
愿此功德分，为证涅槃缘，
愿我与众生，皆共成佛道！

慧观

我连单盘都要要命，两位网友的坚持，让我难以望其项背。惟愿我们早成佛道，早得解脱之日。

虚空华

慧观 发表于 2012-10-3 00:14
我连单盘都要要命，两位网友的坚持，让我难以望其项背。惟愿我们早成佛道，早得解脱之日。

末学刚开始打坐时也是单盘都很困难，腿翘得老高，记得第一座大概只能坐15分钟就痛得受不了了！随着自己的坚持，身心越来越柔软，也就慢慢地坐得越来越长了！而且还发现一个规律：无论做多长时间，其实都只是在最后的10分钟左右苦受特别难以忍受的！真正把这里当做自己的道场，您就比较容易坚持下去！

10月1日禅修日记：自受八关斋戒！
安那般那念：吉祥坐 6:17——8:17
行禅：17:06——18:10

10月2日禅修日记：自受八关斋戒！
安那般那念：降魔坐 0:16——2:16
                      吉祥坐 13:09——15:09

10月3日禅修日记：
安那般那念：降魔坐 0:35——2:35

于日常生活中修习正念正知！

愿以此功德，回向诸有情！
愿众生永具安乐及安乐因！
愿众生永离诸苦及诸苦因！
愿众生永具无苦之乐，我心愉悦！
愿众生永离贪嗔之心，住平等舍！