提议：内观禅修（坐禅与行禅）每天统计！

五点三十

二月十三日观呼吸一小时

飞云

飞云 发表于 2018-2-10 19:05
再见了！祝法友们：精进！

谢谢！
我喜欢禅修。只是有一个特殊的原因，我必须要完成了才行，所以要花时间的，就不能坚持平均每天都能禅坐了。事情结束了，我再回来向法友们学习。

五点三十

二月十四日观呼吸一小时

虚空华

2月13日：
观呼吸 2坐 每坐60分

2月14日:自受八关斋戒
观呼吸 3坐 每坐60分—65分
不净观 1坐 55分

五点三十

二月十五日观呼吸一小时

小草友

2月 13号
单盘 右上 60分 思维
2月 14号
单盘 右上 60分 思维
2月 15号
单盘 右上 60分 思维
单盘 左上 39分 思维

五点三十

二月十六日观呼吸一小时，祝同修们新年早证道果，解脱自在。

五点三十

二月十七日观呼吸一小时

虚空华

祝同修道友们新年吉祥，道业大进！

2月15日：
观呼吸 2坐 每坐60分

2月16日:
观呼吸 1坐 65分

五点三十

二月十八日观呼吸一小时

为道士

2018年2月15日，午后，安那般那念、光明想，单盘，60分钟。

为道士

2018年2月16日，晨，安那般那念、光明想，单盘，时间未计。

小草友

2月 16号
单盘 右上 40分 不净想
2月 17号
单盘 右上 60分 思维
2月 18号
单盘 右上 60分 观呼吸骨想

五点三十

二月十九日观呼吸一小时

空谷回音

2月12日——19日禅修日记

降魔坐 观呼吸 时间次数不等

(其中2月15日除夕因事一天没有打坐)

感悟：不仅在打坐中，在生活中训练自己的觉知力，当贪嗔痴念头要升起来的时候打掉它！

尔时。世尊告诸比丘。常当修习方便禅思。内寂其心。所以者何。修习方便禅思。内寂其心已。如实观察。云何如实观察。如实观察此色．此色集．此色灭。此受．想．行．识。此识集．此识灭。

云何色集。云何受．想．行．识集。比丘。愚痴无闻凡夫不如实观察色集．色味．色患．色离故。乐彼色。赞叹爱着。于未来世色复生。受．想．行．识亦如是广说。彼色生。受．想．行．识生已。不解脱于色。不解脱于受．想．行．识。我说彼不解脱生．老．病．死．忧．悲．恼．苦。纯大苦聚。是名色集。受．想．行．识集。

　　云何色灭。受．想．行．识灭。多闻圣弟子如实观察色集．色灭．色味．色患．色离。如实知。如实知故。不乐于色。不赞叹色。不乐着色。亦不生未来色。受．想．行．识亦如是广说。色不生。受．想．行．识不生故。于色得解脱。于受．想．行．识得解脱。我说彼解脱生．老．病．死．忧．悲．恼．苦聚。是名色灭。受．想．行．识灭。

　　是故。比丘。常当修习方便禅思。内寂其心。精勤方便。如实观察。

——杂阿含经

虚空华

2月17日：
观呼吸 1坐 60分

2月18日:
观呼吸 1坐 65分
白骨观 1坐 52分

2月19日:
观呼吸 2坐 分别为65分与42分

为道士

2018年2月20日，晚，安那般那念、光明想，单盘，20分钟。

五点三十

二月二十二日观呼吸一小时

虚空华

2月20日：
观呼吸 2坐 分别为63分与70分

2月21日:
观呼吸 1坐 65分

2月22日:
观呼吸 1坐 65分

五点三十

二月二十三日观呼吸一小时

五点三十

二月二十四日观呼吸一小时

为道士

2018年2月23日，上午，安那般那念、光明想，单盘，30分钟。

五点三十

二月二十五日观呼吸一小时

小草友

2月 19号
单盘 右上 60分 观呼吸骨想
2月 20号
单盘 右上约45分 观呼吸骨想
2月 23号
观呼吸 60 分
2月 25号
观呼吸 约30分

虚空华

2月23日未禅坐，24日补上

2月24日：自受八关斋戒
观呼吸 2坐 每坐60分
白骨观 1坐 60分

2月25日:
观呼吸 2坐 每坐60分
白骨观 1坐 50分